Інформація для гімнасток

СОБИРАЕМ ЧЕМОДАН НА СОРЕВНОВАНИЯ

Для выездных соревнований подойдет спортивная сумка на колесах или рюкзак.

Вещи:

 

  1. Пижама
  2. Спортивный костюм для дома
  3. Теплая одежда (если холодно)
  4. Нижнее белье (количество зависит от того, на сколько дней едем)
  5. Тапочки
  6. Полотенце
  7. Туалетные принадлежности (щетка, паста, мыло, крем, туал. бумага)
  8. Командный костюм (в нем едем) 

 

Для зала:

 

  1. Тренировочная форма (зависит от времени года)
  2. Предметы
  3. Диски, флешка
  4. Получешки 2 пары
  5. Выступательные купальники (одноразовые кульки или перчатки для одевания)
  6. Подкупальник или беж. трусики
  7. Подушки разминочные, наколенники
  8. Полотенце – салфетка
  9. Белые носки 2 пары минимум 
  10. Теплые носки (если холодно)
  11. Косметика, гель, лак, все для прически, смывка для косметики, ватные диски, салфетки сухие и влажные

 

Дополнительно :

 

  1. Аптечка (на команду)
  2. Насос (на команду)
  3. Карточки упражнений (на команду)
  4. Еда в дорогу, вода 
  5. Деньги 
  6. Копия свидетельства о рождении
  7. Телефон, зарядка
  8. Ручка, блокнот

 

 

 

ТАБЛИЦА НОРМЫ ВЕСА ГИМНАСТОК

 Допустимое отклонение параметров веса при росте до 169 см. +/- 1 кг.
Допустимое отклонение параметров веса при росте от 170 см. +/- 2 кг.
Коэффициент фактурности − отношение роста сидя к росту стоя умножить на 100 – для гимнасток должно быть менее 50 (чем меньше коэффициент, тем более фактурная гимнастка)

РОСТ     ВЕС        РОСТ     ВЕС        РОСТ     ВЕС

120         16,0       140         27,0       160         39,0

121         16,5       141         27,5       161         39,5

122         17,0       142         28,0       162         40,0

123         17,5       143         28,5       163         40,5

124         18,0       144         29,0       164         41,0

125         18,5       145         30,0       165         42,0

126         19,0       146         30,5       166         42,5

127         19,5       147         31,0       167         43,0

128         20,0       148         31,5       168         43,5

129         20,5       149         32,0       169         44,0

130         21,0       150         33,0       170         45,0

131         21,5       151         33,5       171         45,5

132         22,0       152         34,0       172         46,0

133         22,5       153         34,5       173         46,5

134         23,0       154         35,0       174         47,0

135         24,0       155         36,0       175         48,0

136         24,5       156         36,5       176         48,5

137         25,0       157         37,0       177         49,0

138         25,5       158         37,5       178         49,5

139         26,0       159         38,0       179         50,0

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *