Про ХУДОЖНЮ ГІМНАСТИКУ

Художня гімнастикаце досить молодий вид спорту. 

З’явилася вона завдяки метрам балету великого Маріїнського театру. Художня гімнастика швидко завоювала світове визнання і стала дуже популярним видом спорту. Цей вид спорту – незвичайне поєднання гармонії душі і тіла.

Художня гімнастика для дiвчинки


Художня гімнастика, безперечно, – один з найкрасивіших видів спорту. Але за витонченістю рухів гімнасток, за їх неймовірною гнучкістю і пластикою стоїть величезна праця як самої спортсменки, так і тренера.

Художня гімнастика – один із самих різнобічних і гармонійних видів спорту. Гімнастика формує правильну поставу, зміцнює здоров’я, дає збалансовану загальну і спеціальну фізичну підготовку, розвиває такі фізичні якості, як гнучкість, спритність, координація, сприяє розвитку почуття ритму, музичності, виразності і творчої активності. Важливо, що художня гімнастика також виховує дисциплінованість, акуратність і старанність. Ще один величезний плюс художньої гімнастики полягає в тому, що навіть коли у дівчинки щось не складеться з цим видом спорту, вона легко може перейти в танці, балет, фігурне катання.

Якщо ви мрієте про те, щоб ваша донька виросла другою Бессоновою або Максіменкою, по-перше, треба відвідати разом з дитиною змагання, щоб дівчинка могла оцінити всю красу і складність цього спорту. По-друге, вибрати спортивну школу або клуб, де вас і дитину будуть влаштовувати і умови, і розклад тренувань (а також ставлення тренера до дітей). По-третє, дівчинці доведеться пройти відбір за фізичними даними. Критерії відбору гімнасток не дуже суворі. У школах, звичайно, намагаються вибирати худеньких дівчаток, що володіють природною гнучкістю і хорошою координацією. Але якщо ви не плануєте виростити з доньки майбутню олімпійську зірку, то, ймовірно, в звичайному гуртку з художньої гімнастики на природні дані дитини не сильно звернуть увагу. Адже для художньої гімнастики головне не стільки статура, скільки здатність до цього виду спорту. Для досягнення максимальних результатів, як і в будь-якому виді спорту, в художній гімнастиці важливий тандем батьки – тренер. Батьки повинні поважати, розуміти і довіряти тренеру. Адже, за великим рахунком, на час зарубіжних змагань тренер стає дитині другою мамою. Батькам важливо прислухатися до порад і рекомендацій тренера, але не заважати при цьому тренувальному процесу і ні в якому разі не тиснути на дитину, вимагаючи миттєвих результатів.

Найкращий вік для початку занять художньою гімнастикою – 4-5 років. У цьому віці дівчатка відмінно піддаються розтяжці і вже розуміють, чого від них хоче тренер і навіщо вони ходять займатися. Заняття повинні подобатися і приносити задоволення, тому ні в якому разі не можна дитину примушувати. Заняття з-під палиці взагалі можуть відбити бажання чимось займатися. 

Перший рік тренувань проходить, в основному, в ігровій формі з елементами художньої гімнастики. Тривалість тренувань у маленьких від 1 до 2 годин і 2-3 рази в тиждень, у старших – від 3 до 5 годин на день і 6 разів на тиждень. Відрізняються заняття малюків від тренувань старших дівчаток також цілями і завданнями тренування. Тому не варто боятися, що заняття можуть погано вплинути на маленький організм через великі навантаження під час тренувань. Насправді у маленьких дітей особливого навантаження немає, а старші спостерігаються у спортивних медиків і при найменшому відхиленні від норми приймаються заходи. Якщо тренером розроблений правильний тренувальний план з розподілом навантаження, відновлення і відпочинку, то турбуватися немачого.

Художня гімнастикаце досить молодий вид спорту. 

З’явилася вона завдяки метрам балету великого Маріїнського театру. Художня гімнастика швидко завоювала світове визнання і стала дуже популярним видом спорту. Цей вид спорту – незвичайне поєднання гармонії душі і тіла.

Художня гімнастика для дiвчинки


Художня гімнастика, безперечно, – один з найкрасивіших видів спорту. Але за витонченістю рухів гімнасток, за їх неймовірною гнучкістю і пластикою стоїть величезна праця як самої спортсменки, так і тренера.

Художня гімнастика – один із самих різнобічних і гармонійних видів спорту. Гімнастика формує правильну поставу, зміцнює здоров’я, дає збалансовану загальну і спеціальну фізичну підготовку, розвиває такі фізичні якості, як гнучкість, спритність, координація, сприяє розвитку почуття ритму, музичності, виразності і творчої активності. Важливо, що художня гімнастика також виховує дисциплінованість, акуратність і старанність. Ще один величезний плюс художньої гімнастики полягає в тому, що навіть коли у дівчинки щось не складеться з цим видом спорту, вона легко може перейти в танці, балет, фігурне катання.

Якщо ви мрієте про те, щоб ваша донька виросла другою Бессоновою або Максіменкою, по-перше, треба відвідати разом з дитиною змагання, щоб дівчинка могла оцінити всю красу і складність цього спорту. По-друге, вибрати спортивну школу або клуб, де вас і дитину будуть влаштовувати і умови, і розклад тренувань (а також ставлення тренера до дітей). По-третє, дівчинці доведеться пройти відбір за фізичними даними. Критерії відбору гімнасток не дуже суворі. У школах, звичайно, намагаються вибирати худеньких дівчаток, що володіють природною гнучкістю і хорошою координацією. Але якщо ви не плануєте виростити з доньки майбутню олімпійську зірку, то, ймовірно, в звичайному гуртку з художньої гімнастики на природні дані дитини не сильно звернуть увагу. Адже для художньої гімнастики головне не стільки статура, скільки здатність до цього виду спорту. Для досягнення максимальних результатів, як і в будь-якому виді спорту, в художній гімнастиці важливий тандем батьки – тренер. Батьки повинні поважати, розуміти і довіряти тренеру. Адже, за великим рахунком, на час зарубіжних змагань тренер стає дитині другою мамою. Батькам важливо прислухатися до порад і рекомендацій тренера, але не заважати при цьому тренувальному процесу і ні в якому разі не тиснути на дитину, вимагаючи миттєвих результатів.

Найкращий вік для початку занять художньою гімнастикою – 4-5 років. У цьому віці дівчатка відмінно піддаються розтяжці і вже розуміють, чого від них хоче тренер і навіщо вони ходять займатися. Заняття повинні подобатися і приносити задоволення, тому ні в якому разі не можна дитину примушувати. Заняття з-під палиці взагалі можуть відбити бажання чимось займатися. 

Перший рік тренувань проходить, в основному, в ігровій формі з елементами художньої гімнастики. Тривалість тренувань у маленьких від 1 до 2 годин і 2-3 рази в тиждень, у старших – від 3 до 5 годин на день і 6 разів на тиждень. Відрізняються заняття малюків від тренувань старших дівчаток також цілями і завданнями тренування. Тому не варто боятися, що заняття можуть погано вплинути на маленький організм через великі навантаження під час тренувань. Насправді у маленьких дітей особливого навантаження немає, а старші спостерігаються у спортивних медиків і при найменшому відхиленні від норми приймаються заходи. Якщо тренером розроблений правильний тренувальний план з розподілом навантаження, відновлення і відпочинку, то турбуватися немачого.

О нас

 

 

Бондаренко Інна Василівна

Старший тренер клубу «НАДІЯ» і МДЮСШ №1,

Майстер спорта по гімнастики художньої,

Суддя 1 категорії, викладає з 2008 року.

тел.: +380966277471

 

 

 

 

Ільчук Анастасія Андріївна

Тренер-викладач клубу «Надія»,

КМС з гімнастики художньої, викладає з 2013року.

 

 

 

 

Дзісь Юлія Русланівна

Тренер-викладач клубу «Надія»,

КМС з гімнастики художньої, викладає з 2015року.

 

 

 

 

Джога Анастасія Віталіївна

Тренер-викладач клубу «Надія»,

КМС з гімнастики художньої, викладає з 2017року.

 

 

Новини

Контакти

Ви можете відправити листа головному тренеру